چگونه از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟ راهنمای جامع خانواده

پوسیدگی زمانی آغاز می‌شود که باکتری‌های پلاک از قندهای خوراکی اسید تولید کنند. تکرار این حمله‌های اسیدی، مواد معدنی مینای دندان را کم می‌کند و سرانجام حفره ایجاد می‌شود. پیشگیری یعنی تعداد این حمله‌ها را کم کنیم و به بزاق و فلوراید فرصت بازسازی بدهیم.

چه کارهایی انجام دهیم؟

• روزی دو بار، هر بار حدود دو دقیقه، با خمیردندان فلورایددار مسواک بزنید.
• شب پس از مسواک فقط آب بنوشید و تا صبح خوراکی شیرین مصرف نکنید.
• شیرینی و نوشیدنی شیرین را به وعده‌های اصلی محدود کنید؛ دفعات مصرف از مقدار آن هم مهم‌تر است.
• فضای بین دندان‌های چسبیده را روزی یک بار با نخ دندان یا ابزار بین‌دندانی تمیز کنید.
• معاینه دوره‌ای را بر اساس خطر فردی و توصیه دندان‌پزشک تنظیم کنید.

چه اشتباهاتی را کنار بگذاریم؟

مسواک‌زدن خیلی محکم، شست‌وشوی دهان بلافاصله بعد از مسواک، جرعه‌جرعه نوشیدن نوشابه در طول روز و صبرکردن تا شروع درد، از اشتباه‌های رایج‌اند. پس از مسواک، خمیر اضافی را بیرون بریزید و دهان را با آب فراوان نشویید.

چه زمانی مراجعه کنیم؟

لکه سفید گچی یا قهوه‌ای، گیرکردن مکرر غذا، حساسیت تازه، درد یا شکستگی نیاز به بررسی دارد. تورم صورت، تب همراه با علائم دندانی یا دشواری بلع و تنفس می‌تواند اورژانسی باشد.